ロニョナータをよく洗って水気を拭き取り、バターとオリーブオイルで炒めます。セージやローズマリーの葉を数枚加え、塩と胡椒で味を調えます。調理中は白ワインを少しずつ加え、次を足す前に最初の分が吸収されるようにします。
ロニョナータを煮ている間に、アーティチョークを下処理して硬い葉やとげを取り、約10分間さっと茹でます。
火から下ろし、優しく絞って水分をしっかり切ります。
アーティチョークを半分に切り、よく乾かしてから溶き卵にくぐらせ、パン粉をまぶして、多めの油で強火で揚げ焼きにします。
調理中にアーティチョークにレモンを数滴絞り、フライパンから取り出して余分な油を吸わせるためにキッチンペーパーの上で乾かします。その後、レモンのすりおろした皮を振りかけます。
ロニョナータの調理を仕上げ、ソースは残さないようにします。熱々のロニョナータを盛り皿の中央に置き、その周りに揚げたアーティチョークを並べます。
熱々でお召し上がりください。
Italia, Lazio
エネルギー (kcal) | 35.33 |
炭水化物 (g) | 1.21 |
うち糖質(g) | 0.92 |
脂肪 (g) | 0.51 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.17 |
タンパク質 (g) | 1.9 |
食物繊維 (g) | 2.62 |
セール | 0.07 |