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アボカドとトマト

アボカドとトマト

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

アボカドとトマトは、夏の料理にぴったりの新鮮で軽いサイドディッシュです。このレシピはとても簡単で素早く作れ、ベジタリアンの方にも最適です。主な材料はアボカド、緑のトマト、セロリ、バジルで、トーストした松の実とオリーブオイルとレモンのドレッシングで豊かにします。結果は、栄養豊富で独特の風味を持つ美味しく健康的なサイドディッシュです。

難易度: 簡単
調理時間: 0 分調理: 0 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • アボカド2
  • 緑のトマト2
  • セロリ1ハート
  • バジル10枚
  • 松の実1大さじ
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • レモン適量
  • 塩適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    1. 5 中 1 ステップ

      トマト、セロリ、バジルを洗って乾かします

    2. 5 中 2 ステップ

      それらを小さく切り、松の実、オリーブオイル、少々の塩と一緒にミキサーに入れます

    3. 5 中 3 ステップ

      数秒間ミキサーにかけ、濃厚なクリーム状になるまで混ぜ、冷蔵庫に入れます

    4. 5 中 4 ステップ

      アボカドを半分に切り、種を取り除き、レモン汁をかけます

    5. 5 中 5 ステップ

      それぞれの中心にソースを入れて提供します

    おすすめ

    • ミキサー

    • 鍋

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)148.81
    炭水化物 (g)2.5
    うち糖質(g)2.48
    脂肪 (g)13.32
    飽和脂肪酸 (g)1.42
    タンパク質 (g)3.6
    食物繊維 (g)2.52
    セール0.02
    • タンパク質
      3.6g·16%
    • 炭水化物
      2.5g·11%
    • 脂肪
      13.32g·61%
    • ファイバー
      2.52g·11%