アボカドソースのグリルチキン

準備

1. 7 中 1 ステップ

   ガスまたは炭火グリルを加熱します。

2. 7 中 2 ステップ

   中くらいのボウルにタコスパイスミックス、油、ライムジュース、ハチミツを混ぜ合わせ、よくかき混ぜます。

3. 7 中 3 ステップ

   チキンの四分の一に均等に混合物を塗ります。

4. 7 中 4 ステップ

   グリルが温まったら、中火のガスグリルまたは中火の炭から4〜6インチの距離でチキンを置きます。

5. 7 中 5 ステップ

   30〜40分間、またはチキンがフォークで柔らかくなり、果汁が透明になるまで、頻繁に回しながら調理します。

6. 7 中 6 ステップ

   その間に、すべてのソースの材料を混ぜ合わせ、よくかき混ぜます。

7. 7 中 7 ステップ

   チキンと一緒にソースの混合物を提供します。

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)