






アボカドを横に半分に切り、中身をくり抜いてダイス状に切り、少しのレモン汁をかけて変色を防ぐ
芯を取り除いたレタスを洗い、しっかりと水を切って細いストリップ状に切る
サーモンを水切りしてダイス状に切る
マスタードのひとつまみをマヨネーズに混ぜ、残りのレモン汁で薄める
ボウルにアボカド、レタス、サーモンを合わせ、オリーブオイルと酢で和え、塩と胡椒で味を整え、よく混ぜる
マヨネーズをマスタードと混ぜ、もう一度混ぜてから提供する
ボウル
フォーク
包丁
Italy








| エネルギー (kcal) | 95.42 |
| 炭水化物 (g) | 2.74 |
| うち糖質(g) | 0.66 |
| 脂肪 (g) | 6.96 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 1.27 |
| タンパク質 (g) | 5.74 |
| 食物繊維 (g) | 2.02 |
| セール | 0.06 |