
魚をきれいにして準備し、小さい魚はそのままにして、大きい魚は三つまたは四つに切ります
みじん切りにした玉ねぎを油で炒め、トマトを切って加え、同量の水で薄めた酢を加えます
少し塩を加え、胡椒をひとつまみ、にんにくの芽を加えて煮ます
パセリの束を刻み、ソースの鍋に入れます
まず肉がしっかりした魚を加え、10分後に柔らかい魚を加えます
その後、温かい水で覆い、火を強めて、鍋を開けたまま、強火で時々かき混ぜながら煮続けます
ブロデットはかなり液体の状態にする必要があります
オプションとしてトーストしたパンのスライスを添えてもいいです
アドリア海の伝統的なブロデットには、イカ、カレイ、スコルファ、カポーネ、小さなソウリョウ、カンノッキエが欠かせません
酢は非常に良い白ワインまたは赤ワインのものが望ましいです
鍋
ナイフ
まな板
Italy
| エネルギー (kcal) | 165.21 |
| 炭水化物 (g) | 1.72 |
| うち糖質(g) | 1.72 |
| 脂肪 (g) | 13.16 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.13 |
| タンパク質 (g) | 9.99 |
| 食物繊維 (g) | 0.32 |
| セール | 0.04 |