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アドリアティコのブロデット

アドリアティコのブロデット

@tuduu
カテゴリ: ワンプレート料理

アドリアティコのブロデットは、アドリア海沿岸地域の典型的な料理の特産品です。熟したトマトと地中海の香りで豊かにされた風味豊かな魚のスープです。

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • スープ用の魚1,000g
  • オリーブオイル
    オリーブオイル1グラス
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ1
  • 熟したトマト5
  • ニンニク
    ニンニク2かけら
  • ワインビネガー
    ワインビネガー適量
  • パセリ適量
  • 塩適量
  • コショウ適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

  1. 10 中 1 ステップ

    魚をきれいにして、小さい魚はそのままにし、大きい魚は3〜4つに切ります

  2. 10 中 2 ステップ

    みじん切りにした玉ねぎをオリーブオイルで炒め、角切りにしたトマトと同量の水で薄めた酢を加えます

  3. 10 中 3 ステップ

    少し塩を加え、コショウを少々とニンニクのかけらを入れて煮込みます

  4. 10 中 4 ステップ

    パセリの束を刻んで、ソースの鍋に入れます

  5. 10 中 5 ステップ

    次に、身がしっかりした魚を加え、10分後に柔らかい魚を加えます

  6. 10 中 6 ステップ

    ぬるま湯で覆い、火を強めて、鍋の蓋をせずに強火で時々かき混ぜながら調理時間が終わるまで煮込みます

  7. 10 中 7 ステップ

    ブロデットはかなり液体状であるべきです

  8. 10 中 8 ステップ

    お好みでトーストしたパンのスライスを添えてください

  9. 10 中 9 ステップ

    アドリア海沿岸のクラシックなブロデットには、イカ、ヒラメ、カサゴ、サメ、カポネ、小さなシタビラメ、シャコが欠かせません

  10. 10 中 10 ステップ

    酢は白ワインまたは赤ワインの非常に良いものであるべきです

おすすめ

  • 鍋

  • ナイフ

  • まな板

一般情報

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)165.21
炭水化物 (g)1.72
うち糖質(g)1.72
脂肪 (g)13.16
飽和脂肪酸 (g)2.13
タンパク質 (g)9.99
食物繊維 (g)0.32
セール0.04
  • タンパク質
    9.99g·40%
  • 炭水化物
    1.72g·7%
  • 脂肪
    13.16g·52%
  • ファイバー
    0.32g·1%

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