熱した油で、小さめに切り粉をまぶした子羊肉1000 gをきつね色になるまで焼く
その後、肉を取り出し、残った旨味のある鍋底で薄切り玉ねぎ2個とにんにく1片をソテーする
子羊肉を鍋に戻し、塩、こしょう、パプリカ大さじ1で味付けし、ヨーグルト1カップを加える。蓋をして弱火で30分煮る
スライスしたゆでジャガイモを添えて熱いうちに盛り付ける
オーブン
Ungheria
エネルギー (kcal) | 208.46 |
炭水化物 (g) | 1.82 |
うち糖質(g) | 1.82 |
脂肪 (g) | 16.49 |
飽和脂肪酸 (g) | 8.01 |
タンパク質 (g) | 13.2 |
食物繊維 (g) | 0.32 |
セール | 0.08 |