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準備

子羊肉とアーティチョーク

子羊肉とアーティチョーク

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

子羊肉とアーティチョークはローマ料理の伝統的な料理です。柔らかく風味豊かな子羊肉はアーティチョークと絶妙に組み合わさり、独特の風味の組み合わせを生み出します。レシピでは、乾燥トマト、辛口の白ワイン、野菜スープ、レモン、ニンニク、パセリ、エクストラバージンオリーブオイルを使用します。その結果、どんな場面でも楽しめる美味しくてジューシーな料理が完成します。

難易度: 中級
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 子羊の肩肉の塊800g
  • アーティチョーク6
  • 乾燥トマト2
  • 辛口の白ワイン適量
  • 野菜スープ1スプーン
  • レモン1
  • ニンニク適量
  • パセリ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 塩適量
  • 胡椒適量
  1. 3 中 1 ステップ

    アーティチョークの堅い葉を取り除き、くし形に切って、レモン汁を加えた水に浸す

  2. 3 中 2 ステップ

    高温のオリーブオイルで子羊肉を焼き、刻んだニンニクとパセリ、トマト、塩、胡椒を加え、数分後に白ワインでフランベする

  3. 3 中 3 ステップ

    弱火にしてアーティチョーク、スープのひとすくいを加え、煮詰める

おすすめ

  • 鍋

  • フライパン

一般情報

保存上の注意

冷蔵庫で最大2〜3日保存

その他の情報

ローマ料理の典型的な料理

原産地

Italy, Lazio

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
エネルギー (kcal)147.67
炭水化物 (g)2.16
うち糖質(g)1.91
脂肪 (g)10.62
飽和脂肪酸 (g)5.13
タンパク質 (g)9.65
食物繊維 (g)2.64
セール0.12
  • タンパク質
    9.65g·38%
  • 炭水化物
    2.16g·9%
  • 脂肪
    10.62g·42%
  • ファイバー
    2.64g·11%