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アンチョビのアスパラガス

Name: アンチョビのアスパラガス
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 800 g アスパラガス; 100 g オイル漬けアンチョビフィレ; 大さじ3 オリーブオイル; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

アンチョビのアスパラガスは、イタリア料理の典型的な美味しいサイドディッシュです。新鮮なアスパラガスは蒸し煮され、オリーブオイルと塩漬けのアンチョビのフィレで味付けされます。この料理は肉料理や魚料理と絶妙に合い、温かくても冷やしても提供できます。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

アスパラガス800g
オイル漬けアンチョビフィレ100g
オリーブオイル3大さじ
塩適量

準備

2 中 1 ステップ
アスパラガスをきれいにして、白い部分を削り、洗い、束にまとめ、塩水を沸かした鍋で柔らかくなるまで茹で、ざるに上げて束を外し、盛り皿にのせる
2 中 2 ステップ
小鍋にオリーブオイルとアンチョビのフィレを入れ、溶けるまで混ぜ、アスパラガスの上にかけて提供する

一般情報

原産地

Italy

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

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注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

アンチョビのアスパラガス

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

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成分

分量

アスパラガス800g
オイル漬けアンチョビフィレ100g
オリーブオイル3大さじ
塩適量

準備

2 中 1 ステップ
アスパラガスをきれいにして、白い部分を削り、洗い、束にまとめ、塩水を沸かした鍋で柔らかくなるまで茹で、ざるに上げて束を外し、盛り皿にのせる
2 中 2 ステップ
小鍋にオリーブオイルとアンチョビのフィレを入れ、溶けるまで混ぜ、アスパラガスの上にかけて提供する

エネルギー (kcal)	84.8
炭水化物 (g)	2.84
うち糖質（g）	2.84
脂肪 (g)	5.22
飽和脂肪酸 (g)	0.83
タンパク質 (g)	5.85
食物繊維 (g)	1.79
セール	0.05

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アンチョビのアスパラガス

成分

準備

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原産地

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注意

マクロ栄養素 (100 gr)

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