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アンチョビのミートボール

アンチョビのミートボール

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アンチョビのミートボールは、イタリアの伝統で非常に人気のある美味しい魚料理です。アンチョビは卵、牛乳、ペコリーノチーズすりおろし、パン粉、ニンニク、パセリと混ぜ合わせて、風味豊かなミートボールを作ります。それから、エクストラバージンオリーブオイルで揚げて、カリカリで黄金色になるまで調理します。アンチョビのミートボールは、新鮮な野菜の付け合わせやミックスサラダと一緒に提供するのにぴったりなメインディッシュです。

難易度: 中級
調理: 20 分
準備: 15 分
: Italia

成分

分量
  • アンチョビ500G
  • 1
  • 牛乳適量
  • ペコリーノチーズすりおろし60G
  • パン粉適量
  • ニンニク1片
  • パセリ適量
  • エクストラバージンオリーブオイル適量
  • 適量
  • 白コショウ適量

準備

  1. 3 中 1 ステップ

    アンチョビを洗って、フィレを細かく刻む

  2. 3 中 2 ステップ

    卵、チーズ、牛乳、パン粉、ニンニクとパセリのみじん切りを混ぜ合わせて、ミートボールを作る

  3. 3 中 3 ステップ

    パン粉をまぶして、オイルで揚げ、熱々で提供する

おすすめ

  • フライパン

  • ボウル

  • スプーン

  • フォーク

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)126.06
炭水化物 (g)1.28
うち糖質(g)1.28
脂肪 (g)5.66
飽和脂肪酸 (g)3.02
タンパク質 (g)17.6
食物繊維 (g)0.01
セール0.27
  • タンパク質
    17.6g·72%
  • 炭水化物
    1.28g·5%
  • 脂肪
    5.66g·23%
  • ファイバー
    0.01g·0%