スズキの蒸し焼きは、イタリア料理の軽くて美味しい料理です。スズキ、またはフロッグフィッシュは、栄養素を保持するために蒸し焼きにされます。レモン、パセリ、塩、粒コショウで風味を引き立てられています。健康的で美味しい食事を楽しみたい方に最適な料理です。
鍋に200clの水を沸騰させ、蒸し料理用のグリルをのせ、刻んだパセリをかけたスズキを置く。
鍋を裏返した専用のボウルで閉じる。
弱火で約20分間調理し、フィルオのダイエットオイル、ひきたてのコショウとレモンの切り身を添えて冷やして提供する。
蒸し器
冷蔵庫で最大2日間保存する
軽くて健康的な料理
Italy
| エネルギー (kcal) | 83.14 |
| 炭水化物 (g) | 3.81 |
| うち糖質（g） | 3.81 |
| 脂肪 (g) | 2.07 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.42 |
| タンパク質 (g) | 11.44 |
| 食物繊維 (g) | 2.37 |
| セール | 0.02 |
