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アランチーニ・ルスティチ

アランチーニ・ルスティチ

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アランチーニ・ルスティチは、シチリアのアランチーニの風味豊かで本格的なバリエーションです。これらの美味しいライスボールは、炊いたご飯、グリーンピース、玉ねぎ、トマトソース、すりおろしたパルメザンチーズ、鶏レバーのミックスで詰められています。それから卵に通し、パン粉をまぶして、完璧な黄金色のカリカリになるまで揚げます。外はカリカリで中は柔らかく風味豊かなアランチーニ・ルスティチは、抵抗しがたい前菜です。

難易度: 中級
調理: 30 分
準備: 30 分
: Italia

成分

分量
  • 炊いたご飯300G
  • グリーンピース250G
  • 小さい玉ねぎ適量
  • トマトソース3大さじ
  • 2
  • バター70G
  • パルメザンチーズすりおろし50G
  • ブロード1杯
  • 鶏レバー4
  • パン粉100G
  • 揚げ油:
  • 適量

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    玉ねぎをみじん切りにし、20gのバターと一緒に鍋で中火で色がつくまで炒めます。

  2. 5 中 2 ステップ

    この時点で、掃除した鶏レバーを小さく切って加え、5〜6分間風味を引き出し、その後グリーンピース、トマトソース、温かいブロードを加え、塩で味を調え、弱火で25〜30分間煮込みます。

  3. 5 中 3 ステップ

    ボウルに炊いたご飯、溶き卵、すりおろしたパルメザンチーズ、残りのバターを入れ、よく混ぜ合わせてから、専用の道具を使ってたくさんのアランチーニを作ります。

  4. 5 中 4 ステップ

    各アランチーニに小さじを使って準備した具を少し入れます。

  5. 5 中 5 ステップ

    すべてのアランチーニを最初にもう一つの溶き卵と塩に通し、その後パン粉に通します。

おすすめ

  • フライパン

  • ブレンダー

  • ボウル

  • スパチュラ

  • 吸収紙

一般情報

保存上の注意

アランチーニ・ルスティチは冷蔵庫で最大2〜3日保存できます。

その他の情報

アランチーニ・ルスティチは、シチリアの典型的な料理で、特にパレルモ県で広く知られています。

原産地

Italia, Sicilia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)147.61
炭水化物 (g)12.02
うち糖質(g)1.23
脂肪 (g)6.81
飽和脂肪酸 (g)3.52
タンパク質 (g)9.78
食物繊維 (g)1.15
セール0.13
  • タンパク質
    9.78g·33%
  • 炭水化物
    12.02g·40%
  • 脂肪
    6.81g·23%
  • ファイバー
    1.15g·4%