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  1. アンチョビとじゃがいものティエッラ

準備

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レシピ
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アンチョビとじゃがいものティエッラ

アンチョビとじゃがいものティエッラ

@tuduu
カテゴリ: ワンプレート料理

ティエッラ(アンチョビとじゃがいものティエッラ)はプーリア料理の代表的な風味豊かな一品です。新鮮なアンチョビはじゃがいもとトマトとよく合い、地中海の風味の組み合わせを生み出します。この料理はエクストラバージンオリーブオイル、にんにく、オレガノで味付けされ、香りと旨みを引き立てます。

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 新鮮なアンチョビ600g
  • じゃがいも4個
  • トマト
    トマト2個
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル4大さじ
  • にんにく
    にんにく1片
  • オレガノ
    オレガノ適量
  • 塩適量
  • パン粉適量

購入可能な商品

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    1. 3 中 1 ステップ

      アンチョビを掃除して骨を取り、洗って布の上で水気を拭き取る。

    2. 3 中 2 ステップ

      じゃがいもを薄切りにし、みじん切りのにんにくと塩で味付けする。耐熱皿にじゃがいもの層を敷き、トマトのスライスとアンチョビの一部をのせる。

    3. 3 中 3 ステップ

      残りのじゃがいもとアンチョビで覆い、塩を振り、パン粉をまぶす。オレガノをひとふりし、オリーブオイルを回しかけ、予熱した200度のオーブンで25分焼く。

    おすすめ

    • フライパン

    • 鍋

    一般情報

    原産地

    Italia, Puglia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
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    エネルギー (kcal)105.5
    炭水化物 (g)8.56
    うち糖質(g)1.29
    脂肪 (g)4.45
    飽和脂肪酸 (g)1.03
    タンパク質 (g)7.96
    食物繊維 (g)0.78
    セール0.04
    • タンパク質
      7.96g·37%
    • 炭水化物
      8.56g·39%
    • 脂肪
      4.45g·20%
    • ファイバー
      0.78g·4%