アスパラガス入りライスオムレツ

準備

1. 6 中 1 ステップ

   アスパラガスを解凍し、適当な大きさに切り、みじん切りにした玉ねぎ、50gのバター、細切りにしたスペックと一緒に鍋で炒めます。

2. 6 中 2 ステップ

   次に米を加え、少し炒めた後、温かいブイヨンをお玉で加え、アルデンテに仕上げるために少しずつブイヨンを加えながら調理します。

3. 6 中 3 ステップ

   塩とコショウで味を調え、リゾットをボウルに移し、時々かき混ぜながら冷まします。

4. 6 中 4 ステップ

   卵を少し塩とコショウで軽く混ぜ、グラナチーズとリゾットを加えてよく混ぜます。

5. 6 中 5 ステップ

   残りのバターを溶かしたノンスティックフライパンに混ぜた材料を注ぎ、平らな蓋を使って片面を固めた後、もう片面も固めます。

6. 6 中 6 ステップ

   すぐに提供します。

おすすめ

• ノンスティックフライパン

• ボウル

• ナイフ

• 木製スプーン

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)