成分
分量
- 山のアスパラガス適量
- 玉ねぎ適量
- 卵
5 - 塩適量
- オリーブオイル適量
準備
- 3 中 1 ステップ
アスパラガスと玉ねぎをオリーブオイルを塗ったフライパンで炒める
- 3 中 2 ステップ
別のボウルで卵を塩と一緒に混ぜる
- 3 中 3 ステップ
炒めた具材が黄金色になったら、混ぜた卵を加え、両面を黄金色になるまで焼く
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存してください。
その他の情報
このフリッタータは、軽い付け合わせやベジタリアンのメインディッシュとして最適です。
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 128 |
脂肪 (g) | 8.7 |
飽和脂肪酸 (g) | 3.17 |
タンパク質 (g) | 12.4 |
セール | 0.14 |
- タンパク質12.4g·59%
- 炭水化物0g·0%
- 脂肪8.7g·41%
- ファイバー0g·0%