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  1. 野生アスパラとグリーンピースのオルゾット

準備

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レシピ
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野生アスパラとグリーンピースのオルゾット

野生アスパラとグリーンピースのオルゾット

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

オルゾットは春にぴったりの美味しい一皿で、野生のアスパラガスとさやを取ったグリーンピースのやさしい風味が楽しめます。オルゾは野菜ブイヨンで煮込み、エシャロットと白ワインで味を整え、仕上げにグラナチーズを加えて食欲をそそる味わいに。火を止めてバターを混ぜれば、さらにクリーミーになります。春の季節にぴったりの、軽やかで満足感のある料理です。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 下茹で大麦(オルゾ)4おたま
  • 野菜ブイヨン
    野菜ブイヨン適量
  • 野生のアスパラガス1束
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル適量
  • さやを取ったグリーンピース1おたま
  • エシャロット1
  • 白ワイン適量
  • グラナチーズ適量
  • バター
    バター1かけ
  • 未精製の海塩適量

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    みじん切りにしたエシャロットをオリーブオイルで弱火でじっくりしんなりさせる。グリーンピースと一口大に切った野生のアスパラガスを加え、野菜ブイヨンで約5分間さっと煮て塩で味を調え、取り分けておく。

  2. 4 中 2 ステップ

    少量のオイルでオルゾを軽く炒め、白ワインで香りをつけたら、先ほどの野菜の具とブイヨンを加える。

  3. 4 中 3 ステップ

    約15分間煮る。

  4. 4 中 4 ステップ

    火を止め、バターとすりおろしたグラナチーズを加えてよく混ぜ、滑らかに仕上げる。

おすすめ

  • フライパン

  • 鍋

  • 包丁

一般情報

保存上の注意

密閉容器に入れて冷蔵庫で最長2日間保存してください

その他の情報

春向けの料理で、フレッシュな風味が豊かな一品

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)121.67
炭水化物 (g)20.16
うち糖質(g)2.02
脂肪 (g)3.23
飽和脂肪酸 (g)1.71
タンパク質 (g)3.17
食物繊維 (g)2.29
  • タンパク質
    3.17g·11%
  • 炭水化物
    20.16g·70%
  • 脂肪
    3.23g·11%
  • ファイバー
    2.29g·8%