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  1. アスパラガスとスクランブルエッグ

準備

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レシピ
Tuduu
アスパラガスとスクランブルエッグ

アスパラガスとスクランブルエッグ

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

アスパラガスとスクランブルエッグは、春の美味しいサイドディッシュです。アスパラガスはオリーブオイルで柔らかくカリカリになるまで炒められます。卵は牛乳とパルメザンチーズと一緒にボウルでかき混ぜられ、アスパラガスに加えられます。塩とコショウを少々振りかけて完成です。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • アスパラガス600g
  • オリーブオイル
    オリーブオイルq.b.
  • 卵4
  • バター
    バターq.b.
  • 牛乳q.b.
  • パルメザンチーズq.b.
  • 塩q.b.
  • コショウq.b.

購入可能な商品

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    1. 4 中 1 ステップ

      アスパラガスをきれいにし、少し茎を切り、洗って束ね、塩水で茹でます。水が先端を覆わないように注意してください。

    2. 4 中 2 ステップ

      フライパンにオリーブオイルを大さじ1杯入れて熱し、卵を加えてフォークで素早くかき混ぜ、塩とコショウを加えます。牛乳とすりおろしたパルメザンチーズを加えます。

    3. 4 中 3 ステップ

      少し固まるまで待ち、バターを加えて溶かします。

    4. 4 中 4 ステップ

      アスパラガスを個別の皿に並べ、卵をかけてすぐに提供します。

    おすすめ

    • フライパン

    • ボウル

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    注意
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    エネルギー (kcal)56.75
    炭水化物 (g)2.48
    うち糖質(g)2.48
    脂肪 (g)2.33
    飽和脂肪酸 (g)0.83
    タンパク質 (g)5.8
    食物繊維 (g)1.58
    セール0.04
    • タンパク質
      5.8g·48%
    • 炭水化物
      2.48g·20%
    • 脂肪
      2.33g·19%
    • ファイバー
      1.58g·13%