セロリ、にんじん、玉ねぎ、ぬるま湯で戻した乾燥きのこをみじん切りにする。
アンチョビフィレを小さく切る。
鍋にアンチョビとオリーブオイルを入れて火にかけ、アンチョビを溶かす。次に刻んだ野菜を加え、弱火で炒める。
種を取り、食べやすく切ったトマトを加え、15分間煮る。
バッカラを8つに切り、小麦粉をまぶしてソースに入れ、種を取ったオリーブと松の実も加える。
塩・こしょうで味を調え、温かい水を必要に応じて加えながら、約30分ほどさらに煮る。
フライパン
包丁
まな板
バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼは冷蔵庫で2〜3日を目安に保存してください。
Italia, Liguria
エネルギー (kcal) | 112.26 |
炭水化物 (g) | 2.05 |
うち糖質(g) | 2.01 |
脂肪 (g) | 4.69 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.72 |
タンパク質 (g) | 15.21 |
食物繊維 (g) | 0.82 |
セール | 1.8 |