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  1. バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼ

準備

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レシピ
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バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼ

バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼ

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼは、リグーリア料理の代表的な風味豊かな主菜です。バッカラは玉ねぎ、にんじん、セロリ、乾燥きのこ、トマトといったこの地方の典型的な食材と一緒に調理されます。味のアクセントにはグリーンオリーブと松の実が加えられます。食べる人を喜ばせる一品です。

難易度: 中級
調理時間: 60 分調理: 60 分
準備時間: 30 分準備: 30 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 塩抜きバッカラ800g
  • アンチョビフィレ4
  • オリーブオイル
    オリーブオイル4大さじ
  • 玉ねぎ1
  • にんじん1
  • セロリ1
  • 乾燥きのこ
    乾燥きのこ25g
  • トマト5
  • グリーンオリーブ
    グリーンオリーブ50g
  • 松の実20g
  • 小麦粉適量
  • 塩適量
  • 黒こしょう適量

購入可能な商品

  1. 6 中 1 ステップ

    セロリ、にんじん、玉ねぎ、ぬるま湯で戻した乾燥きのこをみじん切りにする。

  2. 6 中 2 ステップ

    アンチョビフィレを小さく切る。

  3. 6 中 3 ステップ

    鍋にアンチョビとオリーブオイルを入れて火にかけ、アンチョビを溶かす。次に刻んだ野菜を加え、弱火で炒める。

  4. 6 中 4 ステップ

    種を取り、食べやすく切ったトマトを加え、15分間煮る。

  5. 6 中 5 ステップ

    バッカラを8つに切り、小麦粉をまぶしてソースに入れ、種を取ったオリーブと松の実も加える。

  6. 6 中 6 ステップ

    塩・こしょうで味を調え、温かい水を必要に応じて加えながら、約30分ほどさらに煮る。

おすすめ

  • フライパン

  • 包丁

  • まな板

一般情報

保存上の注意

バッカラ・アッラ・ジェノヴェーゼは冷蔵庫で2〜3日を目安に保存してください。

原産地

Italia, Liguria

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)112.26
炭水化物 (g)2.05
うち糖質(g)2.01
脂肪 (g)4.69
飽和脂肪酸 (g)0.72
タンパク質 (g)15.21
食物繊維 (g)0.82
セール1.8
  • タンパク質
    15.21g·67%
  • 炭水化物
    2.05g·9%
  • 脂肪
    4.69g·21%
  • ファイバー
    0.82g·4%