バッカラとカリフラワーの料理はイタリア伝統の定番料理です。バッカラは主に Mar Mediterraneo で漁獲され、カリフラワーと合わせて独特の風味の組み合わせを生み出します。この料理は Campania 地方の典型的な料理ですが、Italia 全土で愛されています。
バッカラを小さく切り、フライパンに入れ、オリーブオイル、4等分した Pomodori Pachino、黒オリーブ、ケーパー(オイル漬け)、刻んだアンチョビ、パセリ、バジルを加える
弱火で煮る
その間に4つに切ったカリフラワーを茹でる
火が通ったらカリフラワーを加え、盛り付けて提供する
フライパン
ボウル
包丁
Italia, Campania
エネルギー (kcal) | 74.38 |
炭水化物 (g) | 1.69 |
うち糖質(g) | 1.57 |
脂肪 (g) | 1.41 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.24 |
タンパク質 (g) | 13.2 |
食物繊維 (g) | 1.17 |
セール | 1.58 |