成分
分量
- バッカラ
500G500G - ポモドリ・パキーノ
200G200G - オリーブオイル漬けケッパー
1大さじ1大さじ - ブラックオリーブ
66 - オリーブオイル漬けアンチョビ
11 - カリフラワー
11 - 唐辛子
11 - コショウ適量
- エクストラバージンオリーブオイル適量
- パセリ適量
- バジル適量
準備
- 4 中 1 ステップ
バッカラを小さく切り、オリーブオイル、4つに切ったトマト、オリーブ、ケッパー、みじん切りのアンチョビ、パセリ、バジルと一緒にフライパンに入れる
- 4 中 2 ステップ
弱火で調理する
- 4 中 3 ステップ
その間に、4つに切ったカリフラワーを茹でる
- 4 中 4 ステップ
調理が終わったらカリフラワーを加えて提供する
おすすめ
フライパン
ボウル
ナイフ
一般情報
原産地
Italia, Campania
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 74.38 |
| 炭水化物 (g) | 1.69 |
| うち糖質（g） | 1.57 |
| 脂肪 (g) | 1.41 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.24 |
| タンパク質 (g) | 13.2 |
| 食物繊維 (g) | 1.17 |
| セール | 1.58 |
- タンパク質13.2g·76%
- 炭水化物1.69g·10%
- 脂肪1.41g·8%
- ファイバー1.17g·7%