バッカラとカリフラワーはイタリア料理の伝統的な一品です。バッカラは主に北大西洋の冷たい海域で漁獲され、柔らかく風味豊かになるように調理されます。カリフラワーは繊細な風味で、バッカラのしっかりした味わいとよく合います。仕上げに新鮮なレモン汁とパセリを加え、爽やかさを添えます。この料理はイタリア北部、特にロンバルディア州が発祥です。
塩抜きして下処理済みのバッカラをすすぎます
一口大に切り、少量の冷水で10分間煮ます
バッカラが冷める間にカリフラワーの小房をアルデンテに茹でます
レモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒、パセリで作ったソースを加え、バッカラとカリフラワーを優しく和えます
フライパン
包丁
まな板
Italia, Lombardia
エネルギー (kcal) | 80.5 |
炭水化物 (g) | 1.35 |
うち糖質(g) | 1.2 |
脂肪 (g) | 0.95 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.19 |
タンパク質 (g) | 16.1 |
食物繊維 (g) | 1.2 |
セール | 2.01 |