成分
分量
- バッカラ スプニャート
300G300G - ロマネスコ
200G200G - オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 3 中 1 ステップ
バッカラの切り身をきれいにし、65度に加熱したオイルに10分間浸して調理する
- 3 中 2 ステップ
腹の余りをフライパンでオイルと水で調理し、塩とコショウで味を調整しながらピューレにする
- 3 中 3 ステップ
ブロッコリーの頂部をさっと茹で、魚のソースをかける
おすすめ
フライパン
キャセロール
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 91.8 |
| 炭水化物 (g) | 1.24 |
| うち糖質（g） | 1.24 |
| 脂肪 (g) | 1.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.22 |
| タンパク質 (g) | 18.6 |
| 食物繊維 (g) | 1.24 |
| セール | 2.39 |
- タンパク質18.6g·84%
- 炭水化物1.24g·6%
- 脂肪1.18g·5%
- ファイバー1.24g·6%