バジリコのフリッタータ

Name: バジリコのフリッタータ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 6 卵; 2 大さじ ペコリーノチーズ; 適量 バジリコ; 適量 オリーブオイル; 適量 塩; 適量 コショウ

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

バジリコのフリッタータはイタリア料理の典型的な料理で、肉や魚のメインディッシュにぴったりです。簡単で素早く作れ、バジリコが料理に新鮮で香り高い風味を与えます。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

卵6
ペコリーノチーズ2大さじ
バジリコ適量
オリーブオイル適量
塩適量
コショウ適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
卵をチーズ、塩、コショウ、細かくちぎったバジリコの葉と一緒に混ぜます
3 中 2 ステップ
フライパンでオイルを熱し、卵を注ぎ、両面を焼きます
3 中 3 ステップ
外側が黄金色で内側が柔らかくなるまで焼きます

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

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エネルギー (kcal)	146.59
炭水化物 (g)	0.01
うち糖質（g）	0.01
脂肪 (g)	10.2
飽和脂肪酸 (g)	4.22
タンパク質 (g)	13.67
セール	0.27

タンパク質
13.67g·57%
炭水化物
0.01g·0%
脂肪
10.2g·43%
ファイバー
0g·0%