Tuduu
ベシャメルソース(基本レシピ)

ベシャメルソース(基本レシピ)

@tuduu

ベシャメルソースはイタリア料理の中で最もクラシックなソースの一つです。バター、小麦粉、牛乳をベースにしたソースで、ナツメグやコショウで風味をつけます。そのクリーミーな食感と繊細な味わいは、付け合わせからラザニアまで多くの料理にぴったりです。ベシャメルソースは簡単に自宅で作ることができ、冷蔵庫で数日間保存できます。

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備: 5 分
: Italia

成分

分量
  • バター50G
  • 小麦粉50G
  • 牛乳50Cl
  • ナツメグ(またはコショウ)(お好みで)1つまみ
  • 適量
  • コショウ適量

準備

  1. 9 中 1 ステップ

    小鍋でバターを中火で溶かし、小麦粉を加えて泡立て器で混ぜます

  2. 9 中 2 ステップ

    次に冷たい牛乳を一度に注ぎ、沸騰するまで混ぜ続けます

  3. 9 中 3 ステップ

    塩を加え、火を弱め、蓋をして時々混ぜながら少なくとも20分間調理します:ベシャメルソースは絶対に小麦粉の味がしてはいけません

  4. 9 中 4 ステップ

    火から下ろし、必要に応じて塩を調整し、好みでナツメグまたはコショウを少々加えて風味をつけます

  5. 9 中 5 ステップ

    もしベシャメルソースが固すぎる場合は、少し牛乳を加えます

  6. 9 中 6 ステップ

    もし液体が多すぎる場合は、火にかけて小麦粉をまぶしたバターを加えます

  7. 9 中 7 ステップ

    この美味しいソースは、数多くのバリエーションを生み出したことから「母ソース」とも呼ばれ、料理に専念したい人にとって基本的なものです

  8. 9 中 8 ステップ

    よりリッチなベシャメルソースを作るには、牛乳の半分を同量の生クリームに置き換えます。より軽いベシャメルソースを作るには、牛乳と水を半々にします

  9. 9 中 9 ステップ

    グラタン、スフレ、詰め物の準備

一般情報

保存上の注意

ベシャメルソースは冷蔵庫で最大3日間保存してください

その他の情報

ベシャメルソースはイタリア料理の多くのレシピで使用される基本的なソースです

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)216.21
炭水化物 (g)13.21
うち糖質(g)7.41
脂肪 (g)14.91
飽和脂肪酸 (g)8.72
タンパク質 (g)7.99
食物繊維 (g)0.3
セール0.15
  • タンパク質
    7.99g·22%
  • 炭水化物
    13.21g·36%
  • 脂肪
    14.91g·41%
  • ファイバー
    0.3g·1%