成分
分量
- バター
50G50G - 小麦粉
50G50G - 牛乳
50Cl50Cl - ナツメグ(またはコショウ)(お好みで)
1つまみ1つまみ - 塩適量
- コショウ適量
準備
- 9 中 1 ステップ
小鍋でバターを中火で溶かし、小麦粉を加えて泡立て器で混ぜます
- 9 中 2 ステップ
次に冷たい牛乳を一度に注ぎ、沸騰するまで混ぜ続けます
- 9 中 3 ステップ
塩を加え、火を弱め、蓋をして時々混ぜながら少なくとも20分間調理します:ベシャメルソースは絶対に小麦粉の味がしてはいけません
- 9 中 4 ステップ
火から下ろし、必要に応じて塩を調整し、好みでナツメグまたはコショウを少々加えて風味をつけます
- 9 中 5 ステップ
もしベシャメルソースが固すぎる場合は、少し牛乳を加えます
- 9 中 6 ステップ
もし液体が多すぎる場合は、火にかけて小麦粉をまぶしたバターを加えます
- 9 中 7 ステップ
この美味しいソースは、数多くのバリエーションを生み出したことから「母ソース」とも呼ばれ、料理に専念したい人にとって基本的なものです
- 9 中 8 ステップ
よりリッチなベシャメルソースを作るには、牛乳の半分を同量の生クリームに置き換えます。より軽いベシャメルソースを作るには、牛乳と水を半々にします
- 9 中 9 ステップ
グラタン、スフレ、詰め物の準備
一般情報
保存上の注意
ベシャメルソースは冷蔵庫で最大3日間保存してください
その他の情報
ベシャメルソースはイタリア料理の多くのレシピで使用される基本的なソースです
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
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エネルギー (kcal) | 216.21 |
炭水化物 (g) | 13.21 |
うち糖質(g) | 7.41 |
脂肪 (g) | 14.91 |
飽和脂肪酸 (g) | 8.72 |
タンパク質 (g) | 7.99 |
食物繊維 (g) | 0.3 |
セール | 0.15 |
- タンパク質7.99g·22%
- 炭水化物13.21g·36%
- 脂肪14.91g·41%
- ファイバー0.3g·1%