オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、ポリペッティをボウルに入れ、100度で20分、速度1で調理します。
白ワインを注ぎ、2分間蒸発させます。
トマトピューレを加え、100度でさらに5分、速度1で調理し、好みに応じて塩を加えます。
調理の終わりに刻んだパセリを加えます。
調理時間は魚の質によって変わることがあります。
ビンビ
フライパン
残り物は冷蔵庫で最大2日間保存してください。
この料理は地中海料理の典型で、前菜やメインディッシュとしてよく提供されます。
Italia
エネルギー (kcal) | 175.88 |
炭水化物 (g) | 1.14 |
うち糖質(g) | 1.14 |
脂肪 (g) | 14.76 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.33 |
タンパク質 (g) | 8.25 |
食物繊維 (g) | 0.01 |
セール | 0.18 |