薄く輪切りにした玉ねぎをバターで炒める。
カレー粉を大さじ2の牛乳で溶き、玉ねぎに加え、弱火で時々少量のブイヨンを加えながら煮る。
牛ステーキを少量のオリーブオイルで強火で焼き、塩こしょうをして松の実と玉ねぎを加える。
全体を2分間なじませてから盛り付ける。
フライパン
木製スプーン
Italia
| エネルギー (kcal) | 201.58 |
| 炭水化物 (g) | 2.19 |
| うち糖質（g） | 2.08 |
| 脂肪 (g) | 57.69 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 5.1 |
| タンパク質 (g) | 55.92 |
| 食物繊維 (g) | 0.39 |
| セール | 0.01 |
