成分
分量
- オイル漬けツナ
200G200G - フレッシュリコッタ
100G100G - バター
30G30G - ケッパー
20G20G - ゆで卵
22 - レモン
11 - ルッコラサラダ適量
- バジル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 8 中 1 ステップ
卵を刻む
- 8 中 2 ステップ
水気を切ったツナ、リコッタ、卵をふるいにかける
- 8 中 3 ステップ
すべてをボウルに集める
- 8 中 4 ステップ
ケッパー、バジル、レモンの皮を細かく刻む
- 8 中 5 ステップ
ツナに柔らかくしたバターを加え、レモン半分の汁、塩、コショウとともにすべての材料を混ぜ合わせ、均一な生地になるまで混ぜる
- 8 中 6 ステップ
不規則な形のボールをたくさん作り、冷蔵庫に入れる
- 8 中 7 ステップ
サーブする際には、ルッコラを皿に敷き、その上にツナのボッコンチーニを並べる
- 8 中 8 ステップ
合わせるワイン: トレンティーノ・ビアンコ DOC、トレッビアーノ・ディ・ロマーニャ『フリッツァンテ』DOC、ビアンコ・ダルカモ DOC
おすすめ
ボウル
コランダー
ナイフ
スプーン
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal) | 164.52 |
炭水化物 (g) | 1.2 |
うち糖質(g) | 1.2 |
脂肪 (g) | 11.78 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.19 |
タンパク質 (g) | 13.25 |
食物繊維 (g) | 0.4 |
セール | 0.22 |
- タンパク質13.25g·50%
- 炭水化物1.2g·5%
- 脂肪11.78g·44%
- ファイバー0.4g·2%