フライパンにオリーブオイルを熱し、下茹でした細かく刻んだ野生フェンネル、アンチョビのフィレ、鰯、松の実、サルタナレーズンを炒める。
ブカティーニを塩を入れた沸騰水にサフランとともに茹で、湯切りしてフライパンのフェンネルと鰯と一緒に炒め合わせる。
オリーブオイル少量でトーストしたパン粉を振りかけて盛り付ける。
フライパン
鍋
グリルパン
ザル
冷蔵庫で最大2日間保存してください
シチリアの郷土料理
Italia, Sicilia
エネルギー (kcal) | 243.59 |
炭水化物 (g) | 29.33 |
うち糖質(g) | 5.6 |
脂肪 (g) | 6.39 |
飽和脂肪酸 (g) | 0.98 |
タンパク質 (g) | 18.48 |
食物繊維 (g) | 1.1 |
セール | 0.09 |