ブカティーニとケッパーとオリーブ

Name: ブカティーニとケッパーとオリーブ
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 400 G ブカティーニタイプのパスタ; 1 瓶 種なしブラックオリーブ; 1 掴み 絞ったケッパーと刻んだケッパー; 50 G オリーブオイル; 1 束 刻んだパセリ; 1 片 ニンニク; 60 G すりおろしたペコリーノチーズ; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

ブカティーニとケッパーとオリーブは、イタリアの伝統的な料理で、特に南部で広く知られています。ケッパー、ブラックオリーブ、ニンニク、パセリをベースにしたソースがパスタに強い風味を与えます。すりおろしたペコリーノチーズが料理にクリーミーなアクセントを加えます。素早く美味しいディナーに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 12 分調理: 12 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

ブカティーニタイプのパスタ400G
種なしブラックオリーブ1瓶
絞ったケッパーと刻んだケッパー1掴み
オリーブオイル50G
刻んだパセリ1束
ニンニク1片
すりおろしたペコリーノチーズ60G
塩適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

5 中 1 ステップ
オリーブオイルでパセリとニンニクを炒める
5 中 2 ステップ
細切りにしたオリーブとケッパーを加える
5 中 3 ステップ
さらに数分炒める
5 中 4 ステップ
ニンニクを取り除き、アルデンテに茹でたブカティーニを加え、数分間火にかけながら混ぜる
5 中 5 ステップ
ペコリーノチーズを振りかけ、すぐに提供する

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ブカティーニとケッパーとオリーブ

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

難易度: 簡単

調理時間: 12 分調理: 12 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

準備

5 中 1 ステップ

オリーブオイルでパセリとニンニクを炒める

5 中 2 ステップ

細切りにしたオリーブとケッパーを加える

5 中 3 ステップ

さらに数分炒める

5 中 4 ステップ

ニンニクを取り除き、アルデンテに茹でたブカティーニを加え、数分間火にかけながら混ぜる

5 中 5 ステップ

ペコリーノチーズを振りかけ、すぐに提供する

分析

注意

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)	318.46
炭水化物 (g)	35.12
うち糖質（g）	1.64
脂肪 (g)	16.09
飽和脂肪酸 (g)	3.21
タンパク質 (g)	9.39
食物繊維 (g)	2.18
セール	0.27