牛乳で柔らかくしたパンを絞り、800 gの豚ひき肉、卵1個、塩、胡椒と混ぜてよく練る。
くるみ大に丸めてバターで揚げる。
油を切り、温かくしておく。
オリーブオイル大さじ2で、にんじん1本、玉ねぎ1個、セロリ1本、パセリ1束のみじん切り、オレガノひとつまみを炒める。
トマトの果肉(ポルパ)300 gを加え、弱火で15分煮る。
塩、胡椒で味を調え、牛乳1/2カップで溶いた小麦粉大さじ1を加える。
沸騰させて、熱いミートボールにソースをかける。
ボウル
フライパン
スプーン
鍋
Italia
エネルギー (kcal) | 185.58 |
炭水化物 (g) | 6.44 |
うち糖質(g) | 2.23 |
脂肪 (g) | 13.11 |
飽和脂肪酸 (g) | 4.3 |
タンパク質 (g) | 10.43 |
食物繊維 (g) | 0.78 |
セール | 0.08 |