チャパティはインド料理の特産品で、薄いクラッカーのようなもので、前菜や付け合わせとして楽しむのに最適です。
ボウルに小麦粉と塩を大さじ1杯、約30clの温水を加えて柔らかい生地になるまでこねます。
その後、まな板の上で10分間こねて、弾力があり非常に柔らかくなるまでこね、塊を作り、食品用ラップで包んで30分間休ませます。
次に生地を16等分し、ボール状にして、麺棒で約1ミリメートルの厚さの円盤に伸ばします。
厚底のフライパンまたは鋳鉄のグリルを加熱し、円盤を片面2分ずつ焼き、泡ができて円盤が黄金色になるまで焼きます。
バターを塗ってパンを提供します。
ノンスティックフライパン
チャパティは密閉容器に入れて常温で最大2日間保存してください。
チャパティはインドの典型的な無発酵パンで、スープや肉料理の付け合わせに最適です。
India
エネルギー (kcal) | 370.37 |
炭水化物 (g) | 63.92 |
うち糖質(g) | 1.63 |
脂肪 (g) | 9.7 |
飽和脂肪酸 (g) | 5.38 |
タンパク質 (g) | 9.89 |
食物繊維 (g) | 1.96 |