チーズ入りフリッタータ

Name: チーズ入りフリッタータ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 8 卵; 80 G フォンティーナチーズ; 1 枚 ハム; 1 大さじ 粉チーズ; 適量 オリーブオイル; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

チーズ入りフリッタータは、シンプルで美味しいサイドディッシュで、多くの料理にぴったりです。イタリア料理の典型的な調理法で、温かくても冷たくても提供できます。フリッタータはフォンティーナチーズとハムで豊かになり、魅力的な味わいを与えます。この料理は、素早いランチや軽いディナーに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

卵8
フォンティーナチーズ80G
ハム1枚
粉チーズ1大さじ
オリーブオイル適量
塩適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

4 中 1 ステップ
卵を軽く塩を加えて泡立て、サイコロ状に切ったフォンティーナチーズ、細切りまたは刻んだハム、粉チーズ大さじ1を加えます。
4 中 2 ステップ
オリーブオイルを薄く引いたフライパンでフリッタータを焼き、両面を弱火で黄金色になるまで焼きます。
4 中 3 ステップ
最後に、内部が柔らかく、チーズがとろける状態にします。
4 中 4 ステップ
サービングプレートに移して、提供します。

一般情報

原産地

Italia, Lombardia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	176.5
炭水化物 (g)	0.07
うち糖質（g）	0.07
脂肪 (g)	12.57
飽和脂肪酸 (g)	5.8
タンパク質 (g)	15.76
セール	0.48

タンパク質
15.76g·55%
炭水化物
0.07g·0%
脂肪
12.57g·44%
ファイバー
0g·0%