チキンミートボール

Name: チキンミートボール
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 チキンペースト; 適量 卵黄; 適量 卵白; 大さじ1 パルメザンチーズ; 適量 グリッシーニ

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

チキンミートボールは美味しくて軽い、風味豊かで簡単に作れるメインディッシュに最適です。この伝統的なイタリアのレシピは、子供や軽くて風味豊かな食事を楽しみたい人にぴったりです。ミートボールはチキンペースト、卵黄、卵白、パルメザンチーズ、グリッシーニで作られます。より軽くて健康的な調理のためにオーブンで焼かれます。

難易度: 中級

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 20 分準備: 20 分

国: Italia

tuduu@tuduu

成分

分量

チキンペースト1
卵黄適量
卵白適量
パルメザンチーズ1大さじ
グリッシーニ適量

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
小さなボウルにチキンペーストの内容物を注ぎ、卵黄半分と卵白半分、パルメザンチーズ大さじ1、砕いたグリッシーニを少し加えて、かなりしっかりした混合物を作ります。
3 中 2 ステップ
フォークでよく混ぜて、4つのミートボールを作ります。
3 中 3 ステップ
別の皿で覆った皿にそれらを置き、沸騰した水で半分満たした鍋の上で約15分間蒸します。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	187
脂肪 (g)	11.89
飽和脂肪酸 (g)	4.4
タンパク質 (g)	20.07
セール	0.1

タンパク質
20.07g·63%
炭水化物
0g·0%
脂肪
11.89g·37%
ファイバー
0g·0%