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チリ入りフリッタータ

チリ入りフリッタータ

@tuduu

チリ入りフリッタータは、ランチやディナーにぴったりの美味しくてスパイシーなサイドディッシュです。レシピは簡単で素早く作れます。

難易度: 簡単
調理時間: 10 分調理: 10 分
準備時間: 10 分準備: 10 分

成分

分量
  • 全卵5
  • ペコリーノチーズすりおろし適量
  • 種なし乾燥唐辛子1
  • オリーブオイル
    オリーブオイル4大さじ
  • 塩適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    国: Italia
    tuduu@tuduu
    1. 3 中 1 ステップ

      フライパンでオイルに唐辛子を炒めます。オイルをボウルに注ぎ、少し冷ましてから卵を割り入れ、ペコリーノを加えて混ぜ、軽く油を残した熱いフライパンにすべてを注ぎます。

    2. 3 中 2 ステップ

      フリッタータを両面焼いて、サーブします。

    3. 3 中 3 ステップ

      このフリッタータは、種を取った新鮮な唐辛子を輪切りにして卵と一緒に調理することもできます。

    おすすめ

    • ノンスティックフライパン

    • ボウル

    • フォーク

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    ライフスタイル
    不耐性とアレルギー

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
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    カテゴリ: メインディッシュ
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    エネルギー (kcal)194.03
    炭水化物 (g)0.03
    うち糖質(g)0.01
    脂肪 (g)16.54
    飽和脂肪酸 (g)4.11
    タンパク質 (g)11.23
    食物繊維 (g)0.02
    セール0.13
    • タンパク質
      11.23g·40%
    • 炭水化物
      0.03g·0%
    • 脂肪
      16.54g·59%
    • ファイバー
      0.02g·0%