成分
分量
- 全卵
55 - ペコリーノチーズすりおろし適量
- 種なし乾燥唐辛子
11 - オリーブオイル
4大さじ4大さじ - 塩適量
準備
- 3 中 1 ステップ
フライパンでオイルに唐辛子を炒めます。オイルをボウルに注ぎ、少し冷ましてから卵を割り入れ、ペコリーノを加えて混ぜ、軽く油を残した熱いフライパンにすべてを注ぎます。
- 3 中 2 ステップ
フリッタータを両面焼いて、サーブします。
- 3 中 3 ステップ
このフリッタータは、種を取った新鮮な唐辛子を輪切りにして卵と一緒に調理することもできます。
おすすめ
ノンスティックフライパン
ボウル
フォーク
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 194.03 |
| 炭水化物 (g) | 0.03 |
| うち糖質（g） | 0.01 |
| 脂肪 (g) | 16.54 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 4.11 |
| タンパク質 (g) | 11.23 |
| 食物繊維 (g) | 0.02 |
| セール | 0.13 |
- タンパク質11.23g·40%
- 炭水化物0.03g·0%
- 脂肪16.54g·59%
- ファイバー0.02g·0%