成分
分量
- コンキリエッテ パスタ
400G400G - グリーンオリーブ
50G50G - ブラックオリーブ
50G50G - ツナ
200G200G - モッツァレラ
11 - パセリ適量
- 白ワイン適量
- パン粉適量
- ニンニク適量
- オリーブオイル適量
- 塩適量
- コショウ適量
準備
- 2 中 1 ステップ
ニンニクをオリーブオイルで炒め、ほぐしたツナを加えて風味を引き出し、白ワインを注いで蒸発させ、塩とコショウで味を調え、刻んだパセリを振りかけます。
- 2 中 2 ステップ
コンキリエッテをアルデンテに茹で、準備したソースで和え、耐熱皿に入れ、スライスしたモッツァレラを上に乗せ、パン粉を振りかけてオーブンでグラタンにします。
おすすめ
パスタ用鍋
フライパン
キャセロール
おろし器
一般情報
保存上の注意
冷蔵庫で最大2日間保存可能
その他の情報
簡単に作れるが、豊かで風味豊かな味わいの料理
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 265.91 |
| 炭水化物 (g) | 35.49 |
| うち糖質（g） | 1.31 |
| 脂肪 (g) | 7.92 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.97 |
| タンパク質 (g) | 14.74 |
| 食物繊維 (g) | 1.24 |
| セール | 0.04 |
- タンパク質14.74g·25%
- 炭水化物35.49g·60%
- 脂肪7.92g·13%
- ファイバー1.24g·2%