ダイエットベシャメル

準備

1. 3 中 1 ステップ

   泡立て器または木のスプーンを使って、冷たい牛乳に小麦粉を加えて混ぜ、ダマができないようにする

2. 3 中 2 ステップ

   弱火で15-20分間、絶えずかき混ぜながら沸騰させる

3. 3 中 3 ステップ

   グラナチーズ、塩、ナツメグを加える

おすすめ

• 鍋

• 泡立て器

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)