ディルとキュウリのソース

Name: ディルとキュウリのソース
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 150 G 濃厚ヨーグルト（ストラギスト）; 3 キュウリ; 1 大さじ リンゴ酢; 3 大さじ 刻んだディル; 1 つまみ 砂糖; 1 ピンチ 塩

@tuduu

カテゴリ: 付け合わせ

ディルとキュウリのソースは、ヨーグルト、キュウリ、ディルをベースにした爽やかでクリーミーなソースです。サラダや野菜のドレッシング、または肉や魚の付け合わせとして最適です。軽くて風味豊かなサイドディッシュで、夏にぴったりです。

難易度: 中級

調理時間: 0 分調理: 0 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italia

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成分

分量

濃厚ヨーグルト（ストラギスト）150G
キュウリ3
リンゴ酢1大さじ
刻んだディル3大さじ
砂糖1つまみ
塩1ピンチ

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
ヨーグルトと酢を泡立て器で混ぜます
3 中 2 ステップ
キュウリの皮をむき、すりおろして、塩を少々加えて10分間置きます。その後、余分な水分を絞り出し、ディルと一緒にヨーグルトに加えます
3 中 3 ステップ
材料をよく混ぜ合わせ、サラダやディップとしてお召し上がりください

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	24.37
炭水化物 (g)	2.75
うち糖質（g）	2.52
脂肪 (g)	0.98
飽和脂肪酸 (g)	0.42
タンパク質 (g)	1.2
食物繊維 (g)	0.56
セール	0.13

タンパク質
1.2g·22%
炭水化物
2.75g·50%
脂肪
0.98g·18%
ファイバー
0.56g·10%