ヨーグルトを泡立て器でりんご酢とよく混ぜます。
きゅうりは皮をむいて果肉をすりおろし、塩をひとつまみ加えて10分ほど置きます。余分な水分を絞ってから、ヨーグルトと刻んだディルに加えます。
材料がよくなじむようによく混ぜ、サラダのドレッシングやディップとしてお召し上がりください。
ブレンダーまたはミキサー
Italia
| エネルギー (kcal) | 24.37 |
| 炭水化物 (g) | 2.75 |
| うち糖質（g） | 2.52 |
| 脂肪 (g) | 0.98 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 0.42 |
| タンパク質 (g) | 1.2 |
| 食物繊維 (g) | 0.56 |
| セール | 0.13 |
