ファジョーリとリゾはイタリアの伝統的な料理です。このレシピでは、冷凍ボルロッティ豆、ベーコン、玉ねぎ、ブイヨンキューブ、パセリ、ニンニク、塩、コショウを使用します。このメインディッシュは非常に簡単に作ることができ、いくつかのステップだけで完成します。豆はベーコン、玉ねぎ、ニンニクと一緒に茹でられ、ブイヨンキューブ、刻んだパセリ、塩、コショウで味付けされます。その後、米を加えてアルデンテになるまで調理します。料理はできるだけ熱々で提供するのが理想的です。
豆を茹でます
別の鍋で、オリーブオイルで角切りにしたベーコンを玉ねぎ、ニンニク、パセリと一緒に炒めます
炒めたものに豆を加え、よく混ぜます
1リットルの水とブイヨンキューブを加え、沸騰させてから米を加え、調理します
塩で味を調え、お好みでコショウを振ります
Italia
エネルギー (kcal) | 131.37 |
炭水化物 (g) | 14.09 |
うち糖質(g) | 1.75 |
脂肪 (g) | 4.01 |
飽和脂肪酸 (g) | 1.29 |
タンパク質 (g) | 6.91 |
食物繊維 (g) | 7.4 |
セール | 0.19 |