Name: ファルファッレとツナとグリーンピース
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 400 g ファルファッレパスタ; 1 玉ねぎ; 350 g 冷凍グリーンピース; 150 g ツナ; q.b. オリーブオイル; q.b. 塩; q.b. パセリ

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ファルファッレとツナとグリーンピース

@tuduu

カテゴリ: パスタ・麺類

ファルファッレとツナとグリーンピースは、簡単で美味しい一品で、迅速かつ栄養豊富な夕食に最適です。缶詰のツナと冷凍グリーンピースの組み合わせが、新鮮でほのかに甘い味わいを与えます。玉ねぎとパセリの追加が、さらに風味を引き立てます。このレシピは、時間がない日でも美味しい料理を楽しみたいときに最適です。

難易度: 簡単

調理時間: 20 分調理: 20 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

準備

6 中 1 ステップ

薄切りにした玉ねぎを油でしんなりさせる

6 中 2 ステップ

グリーンピース、水1カップ、塩少々を加える

6 中 3 ステップ

蓋をして中火で煮る

6 中 4 ステップ

煮えたら、ツナをほぐして加え、数分間蓋をせずに味をなじませる

6 中 5 ステップ

アルデンテに茹でたパスタと刻んだパセリを加える

6 中 6 ステップ

混ぜて盛り付ける

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	187.55
炭水化物 (g)	32.3
うち糖質（g）	2.91
脂肪 (g)	1.85
飽和脂肪酸 (g)	0.63
タンパク質 (g)	10.73
食物繊維 (g)	3.52
セール	0.01

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ファルファッレとツナとグリーンピース

成分

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原産地

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マクロ栄養素 (100 gr)

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