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ファルファッレのペスト

ファルファッレのペスト

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ファルファッレのペストは、イタリアで最も知られている調味料の一つであるバジルペストを使ったシンプルで美味しいメインディッシュです。

難易度: 簡単
調理: 10 分
準備: 15 分
: Italia

成分

分量
  • ファルファッレパスタ180G
  • フレッシュバジル70g
  • にんにくのクローブ2個
  • パルミジャーノ・レッジャーノ70g
  • 松の実30g
  • 適量
  • エクストラバージンオリーブオイル70g

準備

  1. 5 中 1 ステップ

    大理石の乳鉢を用意し、内部の芽を取り除いたにんにくのクローブを入れます。木製のすりこぎでにんにくをクリーム状になるまでつぶし、次に松の実を加えて同じようにします。

  2. 5 中 2 ステップ

    事前に洗って乾かしたバジルの葉とひとつまみの塩を加えます。すりつぶし、クリーミーな状態になったらパルミジャーノを加えます。

  3. 5 中 3 ステップ

    最後にオリーブオイルを注ぎ、望む一貫性になるまでつぶし続けます。

  4. 5 中 4 ステップ

    これでパスタをペストで和える準備ができました。アルデンテに茹でたら水を切り、ペストと一緒にボウルに入れます。必要に応じてパスタの茹で汁をおたま1杯加えて混ぜます。

  5. 5 中 5 ステップ

    フレッシュバジルの葉で飾って提供します。

おすすめ

  • パスタ用鍋

  • 大きなボウル

一般情報

原産地

Italia

分析

ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

エネルギー (kcal)293.47
炭水化物 (g)24.59
うち糖質(g)4.12
脂肪 (g)17.51
飽和脂肪酸 (g)3.98
タンパク質 (g)9.88
食物繊維 (g)2.04
セール0.06
  • タンパク質
    9.88g·18%
  • 炭水化物
    24.59g·46%
  • 脂肪
    17.51g·32%
  • ファイバー
    2.04g·4%