
豆を一晩水に浸し、ローレルの葉を入れた容器に置く
豚肉の切り身も同様の手順で処理する
その後、柔らかくするためと脂肪を少し取り除くために30分間沸騰させる
水を切ったら、豆と切ったソーセージと共に深い鍋に入れる
塩水で覆い、低火で2時間煮る
フライパンで油、ニンニク、玉ねぎ、ベーコンを炒め、豆のスープを少し加えて、刻んだパセリと共に全てをスープに戻し、混ぜ合わせてゆっくりと煮込む。フェイジョアーダが濃厚になり、肉がよく煮えるまで
土鍋で提供し、細かく刻んだ玉ねぎ、パセリ、ニンニク、トマト、油、レモン汁、砕いた唐辛子で作った生のソースを添える
圧力鍋
フライパン
包丁
まな板
Brazil
| エネルギー (kcal) | 156.86 |
| 炭水化物 (g) | 13.7 |
| うち糖質(g) | 1.39 |
| 脂肪 (g) | 6.33 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 2.14 |
| タンパク質 (g) | 8.48 |
| 食物繊維 (g) | 7.32 |
| セール | 0.17 |