豆を一晩中たっぷりの水とローリエの葉と一緒に容器に浸けておきます
豚肉の塊も同じ方法で処理します
その後、柔らかくして脂肪を少し取り除くために30分間茹でます
水を切ったら、豆と一口大に切ったソーセージと一緒に深鍋に入れます
塩水を加えて、弱火で2時間煮込みます
フライパンでオリーブオイル、ニンニク、玉ねぎ、ベーコンを炒め、豆のスープと刻んだパセリを少し加え、スープに戻して混ぜ、フェイジョアーダが濃くなり、肉がよく煮えるまで弱火で煮込みます
細かく刻んだ玉ねぎ、パセリ、ニンニク、トマト、オリーブオイル、レモンジュース、砕いた唐辛子で作った生のソースを添えて、土鍋で提供します
圧力鍋
フライパン
ナイフ
まな板
Brasile
エネルギー (kcal) | 156.86 |
炭水化物 (g) | 13.7 |
うち糖質(g) | 1.39 |
脂肪 (g) | 6.33 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.14 |
タンパク質 (g) | 8.48 |
食物繊維 (g) | 7.32 |
セール | 0.17 |