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  1. フェンネルのグラタン

準備

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レシピ
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フェンネルのグラタン

フェンネルのグラタン

@tuduu
カテゴリ: 付け合わせ

フェンネルのグラタンはイタリア料理の定番の美味しい付け合わせです。このレシピでは新鮮なフェンネルを使い、風味豊かなベシャメルソースとすりおろしたパルミジャーノをかけてオーブンで焼きます。仕上がりはクリーミーで風味豊か、肉料理や魚料理の添え物に最適です。

難易度: 中級
調理時間: 30 分調理: 30 分
準備時間: 20 分準備: 20 分
国: Italy
tuduu@tuduu

成分

分量
  • フェンネル(ウイキョウ)5
  • パルミジャーノ50g
  • バター
    バター25g
  • ベシャメルソース用:
  • 小麦粉50g
  • バター
    バター50g
  • 牛乳
    牛乳50ml
  • パルミジャーノ1大さじ
  • 塩適量
  • ナツメグ適量
  • 黒胡椒適量

購入可能な商品

  1. 4 中 1 ステップ

    フェンネルを軽く塩を入れた湯でゆでる。完全に火を通しすぎないようにし、水気を切ってスライスする。

  2. 4 中 2 ステップ

    次にバターを入れたフライパンで軽く炒めて味をつける。

  3. 4 中 3 ステップ

    その間にベシャメルソースを作り、パルミジャーノを加える。

  4. 4 中 4 ステップ

    すべて準備できたら、フェンネルとベシャメルを交互に重ね、最後にパルミジャーノを振りかけてオーブンで焼く。

おすすめ

  • グラタン皿

  • フライパン

  • 泡立て器

一般情報

原産地

Italy

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)220.2
炭水化物 (g)10.18
うち糖質(g)5.74
脂肪 (g)16.18
飽和脂肪酸 (g)9.62
タンパク質 (g)8.91
食物繊維 (g)0.42
セール0.18
  • タンパク質
    8.91g·25%
  • 炭水化物
    10.18g·29%
  • 脂肪
    16.18g·45%
  • ファイバー
    0.42g·1%