成分
分量
- フェンネル
55 - パルメザンチーズ
50G50G - バター
25G25G - ベシャメルソース用:
- 小麦粉
50G50G - バター
50G50G - 牛乳
50Cl50Cl - パルメザンチーズ
1大さじ1大さじ - 塩適量
- ナツメグ適量
- コショウ適量
準備
- 4 中 1 ステップ
フェンネルを少し塩を加えた水で茹で、完全に火を通さずに水を切り、スライスする
- 4 中 2 ステップ
その後、バターを入れたフライパンで風味をつける
- 4 中 3 ステップ
その間にベシャメルソースを作り、パルメザンチーズを加える
- 4 中 4 ステップ
すべてが準備できたら、フェンネルの層とベシャメルソースの層を作り、最後にパルメザンチーズをかけてオーブンで焼く
おすすめ
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フライパン
泡立て器
一般情報
原産地
Italia
分析
注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー
マクロ栄養素 (100 gr)
注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
| エネルギー (kcal) | 220.2 |
| 炭水化物 (g) | 10.18 |
| うち糖質（g） | 5.74 |
| 脂肪 (g) | 16.18 |
| 飽和脂肪酸 (g) | 9.62 |
| タンパク質 (g) | 8.91 |
| 食物繊維 (g) | 0.42 |
| セール | 0.18 |
- タンパク質8.91g·25%
- 炭水化物10.18g·29%
- 脂肪16.18g·45%
- ファイバー0.42g·1%