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  1. サルモリーリオ風フィレ

準備

Descrizione

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レシピ
Tuduu
サルモリーリオ風フィレ

サルモリーリオ風フィレ

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

サルモリーリオ風フィレは地中海料理、特にシチリアの典型的な料理です。オリーブオイル、レモン汁、ニンニク、オレガノをベースにした調味料でマリネした牛フィレ肉を使ったメインディッシュです。結果は柔らかくジューシーな肉で、強い香りと風味があります。サルモリーリオ風フィレは、夏のディナーにぴったりで、オーブンで焼いたポテトやミックスサラダと一緒に楽しむのが最適です。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 牛フィレ肉4
  • ニンニク
    ニンニク1片
  • オレガノ
    オレガノ1つまみ
  • 塩1つまみ
  • オリーブオイル
    オリーブオイル1大さじ
  • 水適量
  • ローズマリー1枝

購入可能な商品

  1. 3 中 1 ステップ

    ボウルに水大さじ3、オリーブオイル大さじ1、みじん切りのニンニク、オレガノひとつまみ、塩ひとつまみを入れて混ぜる

  2. 3 中 2 ステップ

    このソースにフィレを30分間マリネする

  3. 3 中 3 ステップ

    マリネ液を切り、ローズマリーの枝を使ってマリネ液を塗りながらグリルで焼く

おすすめ

  • フライパン

  • ボウル

  • 串

一般情報

原産地

Italia, Sicilia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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エネルギー (kcal)202.56
炭水化物 (g)1.05
うち糖質(g)0.86
脂肪 (g)82.72
飽和脂肪酸 (g)0.45
タンパク質 (g)90.65
食物繊維 (g)0.6
セール0.46
  • タンパク質
    90.65g·52%
  • 炭水化物
    1.05g·1%
  • 脂肪
    82.72g·47%
  • ファイバー
    0.6g·0%