イラクサのフリッタータ

Name: イラクサのフリッタータ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 7 卵; 4 大さじ 牛乳; 1 小さじ 小麦粉; 1 ネギ; 100 G 柔らかいサラミ; 適量 塩; 適量 コショウ; 250 G 洗って蒸して水切りし刻んだイラクサの先端

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カテゴリ: メインディッシュ

イラクサのフリッタータは、春の料理にぴったりの美味しい前菜です。栄養豊富でほろ苦い味わいのイラクサを調理し、卵と混ぜ合わせて美味しく健康的なフリッタータを作ります。サイドディッシュとして、またはアペリティフとしてカットして提供するのに最適です。

難易度: 中級

調理時間: 10 分調理: 10 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italia

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成分

分量

卵7
牛乳4大さじ
小麦粉1小さじ
ネギ1
柔らかいサラミ100G
塩適量
コショウ適量
洗って蒸して水切りし刻んだイラクサの先端250G

準備成分おすすめ一般情報分析マクロ栄養素

準備

3 中 1 ステップ
卵を小麦粉、牛乳、塩、コショウと一緒に混ぜ、砕いたサラミを加え、イラクサをよく混ぜ合わせます。
3 中 2 ステップ
バターをフライパンで熱し、刻んだネギを炒め、混ぜた材料を注ぎ、片面を焼き、ひっくり返してもう片面も焼きます。
3 中 3 ステップ
新鮮なサラダと一緒に提供します。

一般情報

原産地

Italia

分析

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	151.46
炭水化物 (g)	1.96
うち糖質（g）	0.93
脂肪 (g)	10.48
飽和脂肪酸 (g)	3.61
タンパク質 (g)	11.79
食物繊維 (g)	1.3
セール	0.28

タンパク質
11.79g·46%
炭水化物
1.96g·8%
脂肪
10.48g·41%
ファイバー
1.3g·5%