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ハーブ入りフリッタティーナ

Name: ハーブ入りフリッタティーナ
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 6 卵; 1ひとつまみ ミックスハーブ（チャイブ、ミント、マジョラム、バジル、パセリ）; 1ひとつまみ パルミジャーノチーズ（おろし）; 2大さじ エキストラバージンオリーブオイル; 適量 全粒海塩; 適量 胡椒

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

ハーブ入りフリッタティーナは卵と様々なハーブ（チャイブ、ミント、マジョラム、バジル、パセリ）を使った美味しい副菜です。すりおろしたパルミジャーノチーズを加え、エキストラバージンオリーブオイル、全粒海塩、胡椒で味付けされています。メインディッシュの付け合わせや、単独で楽しむのにぴったりです。

難易度: 簡単

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 15 分準備: 15 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

卵6
ミックスハーブ（チャイブ、ミント、マジョラム、バジル、パセリ）1ひとつまみ
パルミジャーノチーズ（おろし）1ひとつまみ
エキストラバージンオリーブオイル2大さじ
全粒海塩適量
胡椒適量

準備

2 中 1 ステップ
卵をボウルで軽く泡立て、卵のもつ風味を失わないようにする；塩、胡椒、刻んだハーブ、チーズを加え、優しく混ぜる
2 中 2 ステップ
フライパンに2大さじのオリーブオイルを熱し、具材を流し込み、フリッタタを焼く；必要に応じてひっくり返す

一般情報

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

エネルギー (kcal)	191.71
炭水化物 (g)	0.26
うち糖質（g）	0.26
脂肪 (g)	15.13
飽和脂肪酸 (g)	5.62
タンパク質 (g)	13.49
食物繊維 (g)	0.29
セール	0.17