鶏もも肉をボウルに入れ、レモンジュース、オリーブオイル、塩、コショウ、刻んだパセリで味付けする
頻繁にひっくり返しながら2時間マリネする
マリネから鶏もも肉を取り出し、乾かして小麦粉をまぶす
溶き卵にくぐらせ、パルメザンチーズを混ぜたパン粉をまぶす
衣をつけた鶏もも肉を熱い油で黄金色になるまで揚げる
フライパン
ボウル
フォーク
おたま
Italia
エネルギー (kcal) | 159.05 |
炭水化物 (g) | 3.29 |
うち糖質(g) | 0.21 |
脂肪 (g) | 8.52 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.26 |
タンパク質 (g) | 17.42 |
食物繊維 (g) | 0.14 |
セール | 0.13 |