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冬野菜のミネストラ

冬野菜のミネストラ

@tuduu
カテゴリ: パスタ・麺類

冬野菜のミネストラは、風味豊かで栄養価の高いイタリアの伝統料理です。サボイキャベツ、パンチェッタ、人参、玉ねぎ、セロリを使い、オリーブオイル、塩、胡椒で味付けします。寒い冬の日にぴったりのコンフォートフードです。

難易度: 中級
調理時間: 40 分調理: 40 分
準備時間: 15 分準備: 15 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • サボイキャベツ適量
  • パンチェッタ(スライス)
    パンチェッタ(スライス)50g
  • 人参1
  • 玉ねぎ
    玉ねぎ1
  • セロリ1本
  • エクストラバージンオリーブオイル
    エクストラバージンオリーブオイル10cl
  • 塩適量
  • 胡椒1ひとつまみ

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    1. 3 中 1 ステップ

      サボイキャベツの外側の硬い葉を取り、半分に切って芯を取り除く。細切りにしてよく洗う。人参は皮をむき、洗って輪切りにする。セロリは掃除して洗い、細切りまたは小さく切る。玉ねぎは皮をむいて洗い、薄切りにする。

    2. 3 中 2 ステップ

      鍋に少量のオリーブオイルを入れ、薄切りの玉ねぎとさいの目に切ったパンチェッタを加え、木のスプーンでよく混ぜながら中火で数分間炒める。サボイキャベツ、人参、セロリを加え、水(約1.5リットル)を注ぎ、少し塩を入れて中火で約30分間煮る。

    3. 3 中 3 ステップ

      残りのオリーブオイルを回しかけ、挽きたての胡椒をひとつまみ振って、温かいうちにスープを盛る。お好みで軽くトーストしたパンのクルトンを添える。

    おすすめ

    • フライパン

    • 木のスプーン

    • 包丁

    一般情報

    保存上の注意

    密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存してください

    その他の情報

    イタリア料理の代表的な一品

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    エネルギー (kcal)317.01
    炭水化物 (g)3.48
    うち糖質(g)3.43
    脂肪 (g)32.59
    飽和脂肪酸 (g)6.37
    タンパク質 (g)2.05
    食物繊維 (g)1.31
    セール0.05
    • タンパク質
      2.05g·5%
    • 炭水化物
      3.48g·9%
    • 脂肪
      32.59g·83%
    • ファイバー
      1.31g·3%