サボイキャベツの外側の硬い葉を取り、半分に切って芯を取り除く。細切りにしてよく洗う。人参は皮をむき、洗って輪切りにする。セロリは掃除して洗い、細切りまたは小さく切る。玉ねぎは皮をむいて洗い、薄切りにする。
鍋に少量のオリーブオイルを入れ、薄切りの玉ねぎとさいの目に切ったパンチェッタを加え、木のスプーンでよく混ぜながら中火で数分間炒める。サボイキャベツ、人参、セロリを加え、水(約1.5リットル)を注ぎ、少し塩を入れて中火で約30分間煮る。
残りのオリーブオイルを回しかけ、挽きたての胡椒をひとつまみ振って、温かいうちにスープを盛る。お好みで軽くトーストしたパンのクルトンを添える。
フライパン
木のスプーン
包丁
密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存してください
イタリア料理の代表的な一品
Italia
エネルギー (kcal) | 317.01 |
炭水化物 (g) | 3.48 |
うち糖質(g) | 3.43 |
脂肪 (g) | 32.59 |
飽和脂肪酸 (g) | 6.37 |
タンパク質 (g) | 2.05 |
食物繊維 (g) | 1.31 |
セール | 0.05 |