ガリシア風タコ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   タコを丁寧に洗い、小さく切る

2. 7 中 2 ステップ

   土鍋でニンニクとローズマリーを香ばしく炒め、取り除いてからタコを鍋に入れる

3. 7 中 3 ステップ

   強火で5分間炒める

4. 7 中 4 ステップ

   ワインで煮込んで水分を飛ばし、トマトと唐辛子を加える

5. 7 中 5 ステップ

   弱火で1時間、鍋に蓋をして煮込む

6. 7 中 6 ステップ

   頻繁にかき混ぜる

7. 7 中 7 ステップ

   調理が終わったら、塩を調整し、パセリを振りかけ、レモンのくし切りと一緒に提供する

おすすめ

• フライパン

• ボール

• ナイフ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)