ガリシア風タコ

準備

1. 7 中 1 ステップ

   タコをよく洗い、適当な大きさに切る

2. 7 中 2 ステップ

   土鍋でニンニクとローズマリーを炒め、取り除いてからタコを鍋に入れる

3. 7 中 3 ステップ

   強火で5分間炒め、時々かき混ぜる

4. 7 中 4 ステップ

   ワインを加えて蒸発させ、トマトと唐辛子を加える

5. 7 中 5 ステップ

   弱火で蓋をして約1時間煮る

6. 7 中 6 ステップ

   頻繁にかき混ぜる

7. 7 中 7 ステップ

   調理の終わりに塩で味を調え、パセリを振りかけ、レモンのくし切りを添えて提供する

おすすめ

• フライパン

• ボウル

• ナイフ

一般情報

分析

マクロ栄養素 (100 gr)