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ギリシャ風ステーキ

ギリシャ風ステーキ

@tuduu
カテゴリ: メインディッシュ

ギリシャ風ステーキは、地中海風の美味しいサイドディッシュです。このシンプルで迅速なレシピは、ジューシーな大豆ステーキをグラナチーズの濃厚な風味と新鮮なパセリの香りと組み合わせています。白ワインとブロードは肉にたまらない柔らかさを与え、バターとオリーブオイルは豊かさを加えます。メインディッシュと一緒に提供するのに本当に美味しいサイドディッシュです。

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia
tuduu@tuduu

成分

分量
  • 大豆ステーキ4
  • グラナチーズ1大さじ
  • 刻んだパセリ1つまみ
  • 白ワイン1杯
  • バター
    バター適量
  • 塩適量
  • コショウ適量
  • ブロード
    ブロード適量
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量

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準備

  1. 3 中 1 ステップ

    パッケージの指示に従ってステーキを浸した後、チーズとパセリ、塩、コショウをボウルに入れて混ぜます。

  2. 3 中 2 ステップ

    フライパンにバターの小片と少量のオリーブオイルを入れ、チーズとパセリの混合物を加えたステーキを入れ、白ワインを加えます。

  3. 3 中 3 ステップ

    約20分間、良いソースを得るために常に少量のブロードを加えながら調理します。

おすすめ

  • フライパン

  • 木製スプーン

一般情報

原産地

Italia

分析

注意
ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
ライフスタイル
不耐性とアレルギー

マクロ栄養素 (100 gr)

注意
ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
エネルギー (kcal)306.28
炭水化物 (g)15.25
うち糖質(g)7.24
脂肪 (g)12.36
飽和脂肪酸 (g)1.99
タンパク質 (g)24.69
食物繊維 (g)7.96
セール0.04
  • タンパク質
    24.69g·41%
  • 炭水化物
    15.25g·25%
  • 脂肪
    12.36g·21%
  • ファイバー
    7.96g·13%

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