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グリルチキン

グリルチキン

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グリルチキンはイタリア料理のクラシックな一品で、軽くて健康的なディナーに最適です。鶏肉はレモン汁、オリーブオイル、塩、コショウでマリネされ、柔らかくジューシーになるまでグリルされます。シンプルながら美味しい一品で、グリル野菜や夏の新鮮なサラダと一緒に楽しむのにぴったりです。

難易度: 簡単
調理時間: 20 分調理: 20 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia

成分

分量
  • 900gの若鶏1
  • レモン1
  • オリーブオイル
    オリーブオイル適量
  • 塩適量
  • コショウ適量

購入可能な商品

準備

Descrizione

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    tuduu@tuduu
    1. 6 中 1 ステップ

      鶏の頭、首、足を取り除き、火であぶり、洗って布巾でよく拭きます。

    2. 6 中 2 ステップ

      背中に切り込みを入れて開き、特に胸骨を押しながら肉たたきで平らにします。

    3. 6 中 3 ステップ

      少量のオリーブオイル、レモン汁、たっぷりのコショウと塩でマリネします。

    4. 6 中 4 ステップ

      少なくとも30分間、時間があるだけ置いておきます。

    5. 6 中 5 ステップ

      時々マリネ液に浸して、肉に味を染み込ませます。

    6. 6 中 6 ステップ

      グリルを火にかけ、十分に熱くなったら、マリネ液から取り出した鶏を置き、弱火で焼きます。時々ひっくり返します。

    おすすめ

    • グリル

    • トング

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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    マクロ栄養素 (100 gr)

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      1 商品
      ¥ 3,790.59
    エネルギー (kcal)108.6
    炭水化物 (g)0.92
    うち糖質(g)0.92
    脂肪 (g)6.36
    飽和脂肪酸 (g)1.96
    タンパク質 (g)11.64
    食物繊維 (g)0.76
    セール0.04
    • タンパク質
      11.64g·59%
    • 炭水化物
      0.92g·5%
    • 脂肪
      6.36g·32%
    • ファイバー
      0.76g·4%