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ハーブのフリッタータ

Name: ハーブのフリッタータ
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italy
Ingredients: 8 卵; 30 g すりおろしたペコリーノチーズ; 1 アンチョビフィレ; 1 大さじ 芳香ハーブ（タイム、マジョラム、パセリ、オレガノ）; 2 大さじ オリーブオイル; 適量 塩

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

ハーブのフリッタータは、どんな料理にも合う美味しくて多用途な付け合わせです。卵、すりおろしたペコリーノチーズ、アンチョビフィレ、タイム、マジョラム、パセリ、オレガノなどの芳香ハーブを使って作られ、このフリッタータは独特で香ばしい味わいがあります。今すぐ試してください！

難易度: 中級

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

卵8
すりおろしたペコリーノチーズ30g
アンチョビフィレ1
芳香ハーブ（タイム、マジョラム、パセリ、オレガノ）1大さじ
オリーブオイル2大さじ
塩適量

準備

ハーブのフリッタータ

@tuduu

カテゴリ: メインディッシュ

ハーブのフリッタータは、どんな料理にも合う美味しくて多用途な付け合わせです。卵、すりおろしたペコリーノチーズ、アンチョビフィレ、タイム、マジョラム、パセリ、オレガノなどの芳香ハーブを使って作られ、このフリッタータは独特で香ばしい味わいがあります。今すぐ試してください！

難易度: 中級

調理時間: 15 分調理: 15 分

準備時間: 10 分準備: 10 分

国: Italy

tuduu@tuduu

成分

分量

卵8
すりおろしたペコリーノチーズ30g
アンチョビフィレ1
芳香ハーブ（タイム、マジョラム、パセリ、オレガノ）1大さじ
オリーブオイル2大さじ
塩適量

準備

4 中 1 ステップ
卵をペコリーノと混ぜ、刻んだハーブを加えます
4 中 2 ステップ
塩を加えます
4 中 3 ステップ
フライパンにオリーブオイルを2大さじ入れ、アンチョビを溶かします
4 中 4 ステップ
溶き卵を注ぎ、5分間焼き、途中でフリッタータをひっくり返します

一般情報

原産地

Italy

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

注意

ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it

ライフスタイル

不耐性とアレルギー

エネルギー (kcal)	179.27
炭水化物 (g)	0.31
うち糖質（g）	0.31
脂肪 (g)	14.04
飽和脂肪酸 (g)	4.46
タンパク質 (g)	12.8
食物繊維 (g)	0.22
セール	0.24

タンパク質
12.8g·47%
炭水化物
0.31g·1%
脂肪
14.04g·51%
ファイバー
0.22g·1%

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ハーブのフリッタータ

成分

準備

ハーブのフリッタータ

成分

準備

おすすめ

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原産地

分析

マクロ栄養素 (100 gr)

注意

注意