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ハーブのフリッタータ

ハーブのフリッタータ

@tuduu

ハーブのフリッタータは、どんな料理にもぴったりの美味しくて多用途なサイドディッシュです。卵、ペコリーノチーズすりおろし、アンチョビフィレ、タイム、マジョラム、パセリ、オレガノなどのハーブを使って作られたこのフリッタータは、独特で香り高い味わいがあります。ぜひお試しください!

難易度: 中級
調理時間: 15 分調理: 15 分
準備時間: 10 分準備: 10 分
国: Italia

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    tuduu@tuduu

    成分

    分量
    • 卵8
    • ペコリーノチーズすりおろし30g
    • アンチョビフィレ1
    • ハーブ (タイム マジョラム パセリ オレガノ)1大さじ
    • オリーブオイル
      オリーブオイル2大さじ
    • 塩適量
    カテゴリ: メインディッシュ

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    準備

    1. 4 中 1 ステップ

      卵をペコリーノチーズと一緒に混ぜ、刻んだハーブを加える

    2. 4 中 2 ステップ

      塩を加える

    3. 4 中 3 ステップ

      フライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、アンチョビを溶かし、そこに卵を流し込む

    4. 4 中 4 ステップ

      5分間調理し、途中でフリッタータをひっくり返す

    おすすめ

    • ノンスティックフライパン

    • ボウル

    • 泡立て器

    一般情報

    原産地

    Italia

    分析

    マクロ栄養素 (100 gr)

    注意
    ここに表示されているデータは、IEOから提供されたDBに基づいてTuduuの独自アルゴリズムを使用して行われた分析の結果です。そのため、エラーや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するように求められます。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
    エネルギー (kcal)179.27
    炭水化物 (g)0.31
    うち糖質(g)0.31
    脂肪 (g)14.04
    飽和脂肪酸 (g)4.46
    タンパク質 (g)12.8
    食物繊維 (g)0.22
    セール0.24
    • タンパク質
      12.8g·47%
    • 炭水化物
      0.31g·1%
    • 脂肪
      14.04g·51%
    • ファイバー
      0.22g·1%
    注意
    ここに表示されているデータは、特定の詳細に限定されており、Tuduuの独自アルゴリズムを使用した分析の結果です。そのため、誤りや不正確さが含まれている可能性があるため、常にユーザーにその正確性を確認するよう求めています。異常が見つかった場合は、こちらにご連絡ください。 info@tuduu.it
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