ふるった全粒粉にひとつまみの塩を加え、泡立て器で混ぜながら牛乳を少しずつ注いで溶く。
溶き卵と砂糖、溶かしたバター大さじ3を加える。
生地を冷蔵で1時間休ませる。
薄くバターを塗ったノンスティックの小さめのフライパンに、生地を少量ずつ流してクレープを焼く。
焼き上がったクレープにレモンを絞り、蜂蜜を塗って柑橘の砂糖漬けで飾る。
ノンスティックフライパン
フライヤー
泡立て器(フーエ)
Francia
エネルギー (kcal) | 167.12 |
炭水化物 (g) | 23.99 |
うち糖質(g) | 9.57 |
脂肪 (g) | 5.1 |
飽和脂肪酸 (g) | 2.68 |
タンパク質 (g) | 7.41 |
食物繊維 (g) | 0.83 |
セール | 0.09 |